醫師分享

1 忌食辛辣的食物, 比如辣椒, 胡椒, 咖哩等等, 還有一些生冷, 油膩等不容易消化的食物


2 忌食蝦, 蟹, 沒有鱗的魚, 羊肉, 鵝肉, 因為這些食物容易引起過敏, 以及令病情復發


3 注意有些生果, 比如榴槤, 芒果, 荔枝和菠蘿, 及一些溫熱的水果, 有些人吃了之後容易引起病情復發


4 儘量不要飲凍飲, 雪糕或者冷凍的水果, 少飲咖啡, 可口可樂, 雪碧或其他的汽水, 另外要少吃甜品, 因為一般認為過甜的東西會給頑疾細胞增加能量


5 戒煙戒酒, 一日三餐, 儘量定時定量, 早上要吃飽, 午餐要吃好, 晚餐要吃少


6 睡眠對人體來講如吃飯一樣重要, 如非必要儘量不要熬夜, 每天都要保證七到八個小時的睡眠, 並在晚上11點以前睡覺


7 必須要放鬆心情, 保持心情愉快, 話說一個小丑進城勝過一打醫生


8 選擇適合自己的運動, 比如太極拳, 游泳, 跑步, 體操等等, 每天鍛煉一到兩次, 每次的時間根據自己的體力大概10到30分鐘, 量力而行, 適可而止


9 聽聽音樂, 唱唱歌, 這樣都有利於身心的康復


10 沒事的話, 可以上網看一看, 多找一些養生, 保健, 醫療方面的一些關於中醫方面的知識

  • 行醫30多年, 主要從事中西醫結合的頑症防治工作

  • 本科: 河南中醫藥大學中醫系

  • 碩士研究生: 天津中醫藥大學(中醫婦科), 主要研究婦科頑疾的中藥防治

  • 博士學位: 南方醫科大學

  • 臨床工作: 河南中藥研究院附屬醫院

  • 河南中醫藥大學第二附屬醫院(腫瘤科)

  • 香港浸會大學中藥學院(臨床部)

  • 教學工作: 香港大學的專業技術學院(中藥學部)

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